소음인에게 좋은 음식
소음인은 소화장애가 오기 쉬운 체질이므로 소화시키기 쉽고, 따뜻한 성질의 음식이 적합하며, 또 음식을 조리할 때 자극성과 방향성이 있는 조미료를 적당히 사용하면 식욕을 북돋아 주고 소화에도 도움이 됩니다. 1) 이로운 음식 곡류 : 찹쌀, 좁쌀, 차조, 감자 육류 : 닭고기, 노루고기, 참새, 염소고기, 양고기, 꿩, 양젖, 벌꿀, 토끼 해물 : 명태, 조기, 도미, 멸치, 미꾸라지, 고등어, 뱀장어, 메기 채소 : 시금치, 양배추, 미나리, 쑥갓, 냉이, 파 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추, 카레, 양파, 아욱, 부추 과일 : 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추 2) 해로운 음식 소화되기 어려운 중후한 음식이나 지방질이 많은 음식과 차가운 성질의 음식은 금해야 합니다. 돼지고기, 냉면, 수박, 참외,..
2023. 11. 22.
태음인에게 좋은 음식
태음인은 비교적 위장 기능이 좋아서 식성이 좋고 음식을 잘 먹는 체질이므로 동식물성 단백질이나 칼로리가 높고 맛이 중후한 음식이 좋습니다. 1) 이로운 음식 곡류 : 밀, 밀가루, 콩, 율무, 기장, 수수, 강냉이, 고구마, 땅콩, 들깨, 설탕, 현미, 두부 육류 : 쇠고기, 우유, 치즈, 버터 해물 : 명태, 조기, 명란, 간유, 민어, 청어, 대구, 뱀장어, 우렁이, 미역, 다시마, 김, 해조류 채소 : 무, 당근, 도라지, 더덕, 고사리, 연근, 마, 버섯, 토란, 콩나물 과일 : 밤, 잣, 호도, 은행, 배, 살구, 매실, 자두 2) 해로운 음식 태음인은 비교적 호흡기 계통과 순환기 계통에 병이 올 수 있는 체질이며, 고혈압이나 중풍이 잘 생길 수 있는 체질이므로 자극성이 강한 음식이나 지방질이 ..
2023. 11. 22.
소양인에게 좋은 음식
소양인은 비교적 싱싱하고 시원한 음식이나 소채류, 해물류가 적합합니다. 소양인은 열이 많은 체질이므로 맵고 더운성질의 음식은 맞지 않습니다. 1) 이로운 음식 곡류 : 보리, 팥, 녹두, 참깨, 참기름 육류 : 돼지고기, 달걀, 오리고기 해물 : 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 가자미 채소 : 배추, 오이, 가지, 상추, 우엉, 호박, 죽순, 씀바귀, 고들빼기, 질경이 과일 : 수박, 참외, 딸기, 산딸기, 바나나, 파인애플 기타 : 생맥주 2) 해로운 음식 비교적 자극성과 방향성이 강한 음식과 맵고 더운성질의 음식을 금해야 합니다. 고추, 생강, 마늘, 파, 후추, 카레, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기 등
2023. 11. 22.
태양인에게 좋은 음식
태양인에게는 비교적 더운성질의 음식보다는 차가운 성질의 음식이 좋고, 특히 담백하고 지방질이 적은 해물류나 소채류가 좋습니다. 1) 이로운 음식 곡류 : 모밀(냉면) 해물 : 새우, 조개류(굴, 전복, 홍합, 소라), 게, 해삼, 붕어, 문어, 오징어 채소 : 순채나물, 솔잎 과일 : 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과, 송홧가루 2) 해로운 음식 비교적 맵고 더운성질의 음식이나 지방질이 많고 중후한 음식은 금하는 게 좋습니다.
2023. 11. 22.
