반응형 콜라겐1 콜라겐이 많은 음식 콜라겐은 피부, 힘줄, 관절 등을 형성하고 지탱하는 데 중요한 역할을 합니다. 다양한 음식에서 콜라겐을 얻을 수 있습니다. 아래는 콜라겐이 많이 함유된 음식의 몇 가지 예시입니다. 동물의 피부 및 연골 부위: 돼지 발, 돼지 족발: 피부와 결점이 많이 함유돼 있습니다. 닭다리: 피부와 연골에 콜라겐이 다량 함유돼 있습니다. 해산물: 연어 피부: 해산물 중에서도 연어 피부는 콜라겐이 풍부합니다. 새우: 새우 껍질에도 콜라겐이 있을 수 있습니다. 동물의 연골로 만든 음식: 콜라겐 보충제: 콜라겐 보충제는 동물의 연골에서 추출된 콜라겐을 함유하고 있습니다. 육수 또는 곰탕: 닭곰탕, 삼계탕, 우거짓국 등: 오랫동안 끓여낸 육수에는 동물의 결점과 연골로부터 녹아든 콜라겐이 들어있을 수 있습니다. 견과류와 씨앗:.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
