반응형 유당불내증에 좋은 음식1 유당불내증에 좋은 음식 유당불내증은 유당 소화에 필요한 소화 효소인 락타아제(Lactase)를 충분히 생산하지 못하거나 기능하지 못해, 유당 소화가 어려워지는 상태입니다. 유당은 우유와 유제품에 풍부하게 포함된 당으로, 유당불내증이 있는 사람들은 이를 소화하기 어려워 소화 부작용이 나타날 수 있습니다. 유당불내증의 증상과 유당불내증에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 유당불내증의 주요 증상 복부팽만감과 가스: 소화되지 못한 유당이 대장에서 발효되면서 가스를 생성하고 복부가 팽만될 수 있습니다. 설사 또는 변비: 유당 소화 부족으로 인해 대장에 수분이 증가되어 설사 또는 변비가 발생할 수 있습니다. 복부통 및 불쾌감: 유당 소화의 어려움으로 인해 복부 통증과 불쾌감이 나타날 수 있습니다. 구토 또는 메스꺼움: 유당 섭취 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
