소음인에게 좋은 음식
소음인은 소화장애가 오기 쉬운 체질이므로 소화시키기 쉽고, 따뜻한 성질의 음식이 적합하며, 또 음식을 조리할 때 자극성과 방향성이 있는 조미료를 적당히 사용하면 식욕을 북돋아 주고 소화에도 도움이 됩니다. 1) 이로운 음식 곡류 : 찹쌀, 좁쌀, 차조, 감자 육류 : 닭고기, 노루고기, 참새, 염소고기, 양고기, 꿩, 양젖, 벌꿀, 토끼 해물 : 명태, 조기, 도미, 멸치, 미꾸라지, 고등어, 뱀장어, 메기 채소 : 시금치, 양배추, 미나리, 쑥갓, 냉이, 파 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추, 카레, 양파, 아욱, 부추 과일 : 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추 2) 해로운 음식 소화되기 어려운 중후한 음식이나 지방질이 많은 음식과 차가운 성질의 음식은 금해야 합니다. 돼지고기, 냉면, 수박, 참외,..
2023. 11. 22.
