반응형 흰머리1 새치에 좋은 음식 새치는 자연스러운 노화의 일부로 생기는 현상 중 하나입니다. 그러나 특정 음식이나 영양소는 머리색의 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 새치에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 새치에 좋은 음식 비타민 B12: 비타민 B12는 신경계와 혈액세포 생성에 중요한 역할을 합니다. 고기, 생선, 유제품 등 B12를 풍부하게 함유한 음식을 섭취할 수 있습니다. 비타민 E: 항산화 성분이 풍부한 비타민 E는 세포 손상을 예방하고 머리카락 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아몬드, 씨앗, 엽록류 채소 등이 비타민 E를 제공합니다. 구리: 구리는 멜라닌 생성에 필요한 물질 중 하나로 알려져 있습니다. 해산물, 가금류, 견과류, 콩 등이 구리를 풍부하게 함유하고 있습니다. 오메가-3 지방.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
