반응형 테아닌이 많은 음식1 테아닌이 많은 음식 테아닌(Theanine)은 주로 차에 존재하는 아미노산 중 하나로, 주로 녹차에 많이 함유되어 있습니다. 테아닌은 차가 가지고 있는 특별한 성분 중 하나로서 다양한 효능이 연구되고 있습니다. 테아닌의 효능과 테아닌이 많은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 테아닌의 효능 스트레스 감소: 테아닌은 뇌의 알파파 뇌파를 증가시키고, 안정감을 주어 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 집중력 증대: 테아닌은 집중력을 향상시키고, 뇌 기능을 촉진하여 주의를 집중시킬 수 있습니다. 수면 개선: 테아닌은 수면의 질을 향상시키고, 불안을 줄여 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 효과: 테아닌은 항산화 성분을 함유하고 있어, 세포 손상을 줄이고 면역 시스템을 지원할 수 있습니다. 혈압 조절: 일부 연구에 따르면 테아닌은.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
