반응형 지아잔틴1 지아잔틴(제아잔틴)이 많은 음식 지아잔틴(제아잔틴)은 루테인과 함께 눈 건강에 도움이 되는 항산화 성분 중 하나입니다. 다양한 음식에서 지아잔틴을 얻을 수 있습니다. 아래는 지아잔틴이 풍부한 음식의 몇 가지 예시입니다. 1. 지아잔틴(제아잔틴)이 많은 음식 녹색 잎채소: 시금치(Spinach): 지아잔틴이 풍부하게 들어있습니다. 케일(Kale): 녹색 잎채소 중 하나로서 루테인과 지아잔틴을 함유하고 있습니다. 브로콜리(Broccoli): 브로콜리에도 루테인과 지아잔틴이 함유돼 있습니다. 계란 노른자: 유기농 달걀: 계란 노른자는 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 들어있습니다. 노란색 과일과 야채: 옥수수(Corn): 노란색 옥수수는 지아잔틴이 함유돼 있습니다. 망고(Mango): 망고는 노란색 과일로서 지아잔틴을 함유하고 있습니다. 기타 식.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
