반응형 상처회복에 좋은 음식1 상처회복에 좋은 음식 상처 회복에 도움이 되는 음식은 다양한 영양소와 단백질을 포함하는 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 상처 회복을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 음식의 일부입니다. 단백질이 풍부한 음식: 정육(흰살 고기, 닭가슴살): 단백질은 조직 회복과 세포 재생에 필수적입니다. 어패류(연어, 참치): 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하여 염증을 감소시키고 상처 치유를 촉진할 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 과일 및 채소: 오렌지, 딸기, 레몬: 비타민 C는 콜라겐 형성에 필요하며, 상처 치유를 돕습니다. 파슬리, 브로콜리: 비타민 C와 함께 항산화 성분도 제공합니다. 아연이 풍부한 음식: 호박 씨앗, 흑미, 쇠고기: 아연은 면역 체계를 강화하고 상처 치유를 돕는 데 중요합니다. 비타민 A가 풍부한 식품: 당.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
