반응형 비듬에 좋은 음식1 비듬에 좋은 음식 비듬은 두피에서 발생하는 피부 이상으로, 각종 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 식습관은 피부 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 비듬의 경우에도 올바른 식습관이 도움이 될 수 있습니다. 비듬에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 비듬에 좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 오메가-3 지방산은 피부 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생선(특히 고등어, 참치, 연어), 아몬드, 호두 등이 오메가-3 지방산을 제공하는 음식입니다. 비타민 D 함유 식품: 비타민 D는 피부 건강을 지원하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 버섯, 생선, 유제품이 비타민 D를 풍부하게 함유한 음식입니다. 비타민 A를 함유한 식품: 비타민 A는 피부세포의 생성을 촉진하고 피부 건강을 유지.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
