반응형 불면증1 불면증에 좋은 음식 불면증은 수면에 문제가 있는 상태로, 증상은 사람에 따라 다를 수 있습니다. 불면증의 증상과 불면증에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 불면증의 증상 잠들기 어려움: 산만하거나 마음이 고요하지 않아 잠들기가 어려울 수 있습니다. 잠을 깨는 빈도가 높음: 자주 깨어나거나 잠을 깨면 다시 잠들기 어려울 수 있습니다. 일어나는 것이 어려움: 아침에 일어나는 것이 어려울 수 있습니다. 낮에 피로감: 낮 동안 피로하거나 피곤한 느낌이 계속되는 경우가 있습니다. 불면증에는 다양한 원인이 있을 수 있으며, 심리적인 문제, 스트레스, 생활습관, 의학적인 상태 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 음식은 개인에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 수면을 촉진하는 데 도움이 되는 음.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
