반응형 베타카로틴이 많은 음식1 베타카로틴이 많은 음식 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되는 중요한 전구물질 중 하나입니다. 비타민 A는 시각, 피부 건강, 면역 체계 지원 등에 중요한 역할을 합니다. 다양한 과일과 채소에 베타카로틴이 풍부하게 들어있으며, 이를 섭취하여 다양한 영양소를 고루 얻을 수 있습니다. 아래는 베타카로틴이 많이 함유된 식품 몇 가지입니다. 1. 베타카로틴이 많은 음식 당근(Carrot): 당근은 가장 잘 알려진 베타카로틴의 원천 중 하나입니다. 고구마(Sweet Potato): 고구마도 베타카로틴이 풍부한 식품 중 하나입니다. 감자(Potato): 특히 껍질 부분에 베타카로틴이 많이 함유돼 있습니다. 스피나치(Spinach): 스피나치에는 베타카로틴 외에도 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 버터넛 호박(Butternut .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
