반응형 골다공증에 좋은 음식1 골다공증에 좋은 음식 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈조직이 무너져 약해지는 상태로, 이로 인해 골절의 위험이 증가합니다. 골다공증은 주로 여성에서 발생하며, 노화로 인해 뼈 손실이 더 빨리 일어날 수 있습니다. 골다공증의 증상과 골다공증에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 골다공증의 증상 허리나 등의 통증: 골다공증으로 약해진 뼈는 허리나 등 부위에서 통증을 일으킬 수 있습니다. 키 감소와 체형 변화: 골다공증으로 인해 척추뼈가 약해지면 키가 감소하고, 체형이 변할 수 있습니다. 뼈의 쉬운 골절: 골다공증은 일상적인 활동이나 가벼운 부상에도 뼈가 쉽게 골절될 수 있는 상태를 만들 수 있습니다. 2. 골다공증에 좋은 음식 칼슘 풍부한 음식: 칼슘은 뼈의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 유제품 (우유, 요거트, 치즈).. 2023. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
