반응형 거북목1 거북목에 좋은 음식 거북목은 머리와 목이 앞으로 굽혀진 자세를 나타내는 상태를 의미합니다. 이는 주로 장시간 동안 모바일 기기나 컴퓨터를 사용하거나, 자세가 좋지 않은 의자에서 오랜 시간을 앉아 있을 때 발생할 수 있습니다. 이 자세는 머리와 목의 근육에 부하를 가하며, 시간이 지남에 따라 근육 및 뼈조직에 영향을 미칠 수 있습니다. 거북목의 증상과 거북목에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 거북목의 증상 머리와 목의 앞으로 기울임: 머리가 앞으로 기울어지고 목이 뒤로 눕니다. 목과 어깨의 긴장: 목과 어깨 근육이 긴장되어 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 어깨 결림: 어깨의 움직임이 제한되거나 뻣뻣해질 수 있습니다. 두통: 거북목은 두통의 원인이 될 수 있습니다. 근육 약화: 뒤로 누워있는 목은 앞에 있는 근.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
