치주염, 이시림에 좋은 음식

 

 

 치주염은 잇몸 주위의 조직에 발생하는 염증으로, 치아 주위의 치주에 영향을 미치는 질환입니다. 치주염은 치아를 지지하는 잇몸을 파괴할 수 있으며, 만약 치료되지 않으면 치주질환의 진행으로 이어질 수 있습니다. 치주염의 증상과 치주염에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

1. 치주염의 증상

1. 출혈 잇몸: 이안이나 칫솔로 이물질을 제거하거나 무엇이 문제가 있는지 확인하는 동안 잇몸이 출혈할 수 있습니다.
2. 붓은 잇몸: 염증으로 인해 잇몸이 붓게 될 수 있습니다.
3. 치아 사이 간격 확장: 잇몸이 염증으로 인해 치아와 잇몸 사이의 간격이 커질 수 있습니다.
4. 악취가 나는 숨: 치주염은 무엇이 깊숙한 곳에 숨어있는 부산물로 인해 악취가 나는 것이 일반적입니다.
5. 치아 운동에 대한 민감성: 치주염은 치아 주위의 뼈 손상을 초래할 수 있어, 이로 인한 치아 운동에 민감성이 나타날 수 있습니다.
6. 치아 이탈 및 이상 운동: 잇몸과 뼈 손상으로 치아의 이탈이나 이상 운동이 나타날 수 있습니다.

 

 

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2. 치주염에 좋은 음식

치주염에 좋은 음식은 전반적인 구강 건강을 지원하고 염증을 감소시키는데 도움이 되는 음식들입니다. 몇 가지 예시는 다음과 같습니다:

1. 비타민 C 풍부한 과일과 채소: 오렌지, 딸기, 블루베리, 토마토 등의 비타민 C가 풍부한 식품은 잇몸의 염증을 감소시키고 치주 건강을 지원할 수 있습니다.
2. 항산화 성분이 있는 식품: 옥수수씨, 당근, 시금치, 케일과 같은 항산화 성분이 있는 식품은 염증을 줄이고 치주를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 생선(연어, 고등어), 호두, 아몬드 등의 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 치주 염증을 관리하는데 도움이 될 수 있습니다.
4. 녹차: 녹차에는 항산화 성분이 풍부하여 구강 건강을 촉진할 수 있습니다.
5. 요구르트와 프로바이오틱스: 잇몸 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스를 함유한 요구르트 등을 섭취할 수 있습니다.

 

 치주염은 전문가의 지도 아래에서 적절한 치료를 받아야 합니다. 이로 인해 치아와 잇몸의 손상을 방지하려면 규칙적인 칫솔질, 치과 검진, 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다.